“Los factores de riesgo son el alcohol, en el caso de sobrepasar la dosis. También tenemos el tabaquismo y, por supuesto, están la hipertensión, la diabetes, la obesidad. Todos estos factores de riesgo suman más tener una muerte súbita, porque producen arritmia (alteración en la frecuencia de los latidos del corazón) que puede desembocar a la muerte súbita”, dijo el doctor.

Cuando hablamos de exceso de consumo de alcohol para pillar cuándo es que estamos pasando la raya, y debemos parar de tomar, se deben tener en cuenta algunos  síntomas como: dolor de cabeza, mareos, cara roja, cambios de tonalidad de voz, y el tambaleo.

La muerte súbita también puede darse a causa de antecedentes familiares. Explicó que cuando una persona muere jugando fútbol es porque está haciendo un esfuerzo exagerado y produce el grosor de la pared del corazón.

Muerte súbita

“Todo se puede prevenir, pero para eso  hay que realizarse chequeos constantes.  Es importante la concienciación de las personas”, dijo el doctor. Para evitar la muerte súbita es importante un chequeo por lo menos al año del corazón. Hacerse estudios como electrocardiograma y cuidar bastante la alimentación y los hábitos.

“Es importante que la gente mantenga una buena alimentación, que sea saludable, disminuir el consumo de sal, consumo de azúcares refinados. Hacer ejercicio rutinariamente entre 40 a 70 minutos diarios”, dijo. Explicó que el exceso de ejercicio tampoco es bueno y que eso ocurre cuando una persona se siente agotada, cansada y sigue haciendo el esfuerzo máximo.

“Es importante no exponerse demasiado tiempo al sol con temperaturas mayores a 38ºC. Tomar por día mínimo 2 litros de agua y hacerse chequeos rutinarios”, siguió.